合肥市心理咨询师协会：睡不着害怕白头发怎么办

我是职高生,很怕电电扇,班上有2、3个人特别爱吹电电扇,不论是天晴仍是下暴雨,都会开到最大,他们每次把电扇翻开,我心里都特别抓狂,由于我惧怕感冒了。由于从小到大,鄙人雨天我穿短袖,我妈就会说感冒了,她在夏天不出电电扇,不论多热都不吹,而我可能是受到了她的影响,养成了很少吹电电扇的习气。是由于她有风湿,吹久了她就会头疼。我知道人的生命力很强壮,从一颗受精卵长到一个成人那么大。但是我仍是无法压服自己,去做到不焦虑,由于我惧怕感冒了,下雨天吹电电扇我也确实是会觉得不舒服,而其他同学彻底没有感觉。那就像是一支树根深深的扎在我心里。现如今,我每天晚上睡不着,我试了许多办法,仍是会一向烦考虑这件事,无论怎样都中止不了。我想了许多办法:比如说:我多穿点,可电电扇在我头上滚动我仍是会觉得焦虑很烦躁,晚上又睡不着,白日心境烦学不进东西,我想跟那些同学商议说:把“把电扇开小一点,”但是那些同学仍是不会听我的,跟我对着干,去习惯这种环境,我也会觉得烦躁焦虑。去问其他同学说如果是你遇到了这种状况你会怎么做?她说不知道,没有遇到过,我是没有任何感觉的。现在每天考虑这件工作睡不着觉,我该怎么办?期望能有一个教师责任跟我通一次话,我不想再失眠了,我现已失眠一个月了。严重影响到我的心理健康,我会由于一些小事纠结到无法入眠怎么办?