人际关系心理学论文：来自一名准高三的叨嗑

最近心理压力很大...准高三学生一名,感觉自己比不过他人没有他人来的好,最近很简单跟同学打破联系,心情易怒,时好时坏,胸口很闷...不知道怎样调整好自己的心情...很介意他人的眼光,往常的鸡汤说了我也懂但是在我身上底子就不见效...很丧.所以我应该怎样办