初中心理健康教育教案：几年来没放下过

和我老公在一起10年了,4年前他在外面找了一个女性,开端我不知道,后来他把这个女性以朋友身份带到我面前,但后来被我朋友点醒我,我就查他手机,被我证明,咱们打了一架,我要离婚,但是我有三个小孩,没狠心被朋友劝说就没和他离成功。但是这么多年来,我每天都睡不着,一闭上眼睛就想起他做的事,我心里好恨。但一到白日我又在家人朋友面前泰然自若上班带小孩。最近我又发现他有这种现象,我心里更恨,我不知道要怎样办了,我很想离婚摆脱,但又不狠心丢下小孩,医师我该怎样办?我没哪一晚睡着过,每天清晨要把手机,平板的电用完才逼迫自己睡,每天清晨做梦吵醒,我感觉快疯了,但我又潜意识提示自己一定要挺住,我还有爸爸妈妈和小孩