中国心理网有问必答：近几天,总是注意自己的呼吸

你好,最近几天发现自己总是留意到自己的呼吸,一旦呼吸就能感觉到,很灵敏。每天早上醒来便是能体会到自己的呼吸,只要是醒的,时时刻刻都能留意呼吸。一天下来十分疲乏,头也疼,不想这样但是控制不了。曾经也有过相似的阅历。恳求好意医师可以帮帮我。