邯郸心理咨询师：遇到不开心的事就想要自虐

遇到不高兴的事就想要自虐(想要喝酒抽烟做爱不睡觉啥的),可是往往也宣泄不了那种苦楚,很难过,我这种是不是心理疾病,要去看医生?我自己也不知道应该怎样处理,就只能用时刻来减弱它,但这种办法用时太久了,有没有什么好的主张呢?