心理咨询师辅导：怎么走出心里阴影

初三的时分,看见奶奶洗胎盘来炖汤给爷爷吃。(从此留下心思暗影)觉得很脏。之后就养成要常洗手,洗澡,乃至一天要洗好几回澡的习气。并且也看不惯其他的脏东西,快乐的时分,看不惯的就自己着手做做,做完之后同学不坚持洁净整齐同学们也不着手做,就开展成凭什么都要我做的反常心里(压抑自己)。更糟糕的是现在只需他人碰触到这方面的,就会心境坏透不睬任何人,还或许心情迸发,偶然会想到完毕生命。现在该怎样走出这个怪圈?