西安心理咨询师课程：长期梦魇,不明原因头疼再次发生

我自初中时就开端了不明原因头疼,疼到撞墙,医院查看没有任何问题,一向是吃止疼药缓解。差不多那段时刻到前两年,我由于家庭影响一向有点心思问题,心情浮躁易怒,操控不住砸东西,一般在开端宣泄后,用撕纸缓解,躲藏的比较好,应该没有人知道,这两年一向在独立日子,和家里联络很少,头疼好久没有发生过了,近段时刻又开端。曾经也有过梦魇的状况,可是不频频,就仅仅单纯的鬼压床现象,自上一年开端,开端做同一个噩梦,半梦半醒间很明晰的感知到有人躺在我身边,手臂横在我的脖子上,我要窒息了,拼命挣扎,醒过来发现仅仅梦,然后持续睡觉又会开端重复这一进程到起床,越睡越累,最开端一个月一两次,到后来差不多每周一次,上星期一周发生了四次,想知道这种状况该怎样缓解?我在网上查了一下,如同有压力过大的原因,我近期的确遇到了一些工作,心情有点焦虑。