心理医师：自我认同感怎么提高-

我想知道自己喜爱什么,恨什么,我感觉自己对这些彻底没概念,看着同学成家立业,在不同的城市,选了喜爱的人过日子,我不知道自己想要什么样的日子,喜爱什么样的人,想去个城市,这些我都没有概念,说不出来,怎样进步自我认同感呢?