心理咨询重庆：过度完美主义,一件事情没有做好就会非常焦虑

考研党,在今日下午的一次会议中体现欠好,就会特别伤心焦虑什么工作都不想做感觉很累只想在床上躺着心里想像是没有这件工作产生相同分明知道自己应该学习了却仍是在床上躺着刷手机一起还看着时刻。比及时刻曩昔好久不那么累了又感觉今日又白费了就更焦虑觉得自己便是个废物又更不想做工作。自己经常性失眠睡不着去看过中医说我精力总是绷着紧张着高三被确诊为神经衰弱但没有通宵失眠过,大学开端有过一两次通宵失眠经常到清晨才干入眠。有一点工作就焦虑的不可感觉是我在心态上太过于完美主义形成的。等待您给予我一些协助和主张谢谢。