如何克服焦虑心理：开始厌恶活着,厌恶人际交往

我以为家庭要素,有过一段很压抑的时期,那段时期我曾以损伤自己来减退心理上的痛苦,后来被妈妈发现,开端改为用针扎自己,然后在妈妈的强逼下不再自残。但是我经常感到情绪低落,也没办法自我缓解,一起伴随着烦躁,不安,因此而失眠,头疼,讨厌,胸闷,偶然会梦想许多东西。我没有想死的愿望,由于我的妈妈的原因,我很想活着,但是我也不明白活着的含义在哪里,以为苟延残喘的活着没有任何含义,我经常在想假如我的妈妈走了,我就一点活着的含义都没有。我能够正常的进行交际,我也会像个正常人相同有说有笑,可我相同也会莫名的讨厌交际,讨厌人际交往。