西城区青少年心理咨询：悲观自卑和抑郁情绪

我是一名大四的学生,很长时刻都有着失望和自卑的状况,上大学今后离家很远,不爱与人交际,几乎是越来越自闭,觉得自己没有很好的朋友。到大四又由于没有保研,找工作不满意,家长要求我推迟一年在家考研,现在却什么都做不进去,每天便是看电视,还由于想瘦身有着苦恼但仍是每天吃许多废物食物。到了晚上会想许多工作,但每次想要开端尽力,都会由于觉得困难重重又回到相同颓丧的状况里。而且越来越觉得什么都很无趣。我觉得很苦楚可是却改不了自己失望和延迟的现状。分明心里觉得就算现在开端尽力也现已有些晚了,但仍是会不断延迟,如同什么都惧怕,什么都做欠好,很想就这样死了,但又没有勇气自杀,我该怎么办。。。