北师大心理系：面临考研感到焦虑不安

在考研二战下个月就要考了按理来说现在应该天天投入学习可是现在我什么都看不进去做几道题就马上烦躁不安前次英语作文被教师批评了我不敢再给他看接着不知道为什么上英语课就感到不安心慌听不进。前几个月一向仍是很有决心的,可是现在觉得自己如同不想面临这件事。惧怕考研,惧怕考差了无法面临爸爸妈妈的叱骂,无法面临现已定好了的爸爸妈妈的组织。上一任说假如我没考上就和他留在本地,我喜爱他,可是我不想面临从此就在爸爸妈妈眼皮底下的本地日子。我仍是想好好考,给自己更多的在未来的时机。但这段时刻温习的低效率让我很懊丧,请问怎么调理状况?