免费的青少年心理咨询：怎么解决这个坏毛病啊

一到考试最惧怕的便是背书,不是由于不喜欢,而是惧怕他人听到我的声响。上高中之前没有这个缺点,背书的声响近邻班都能听见,自从上了高中,就变了。由于自己是超分数线一分考进的最好的高中,所以感觉其他人都很凶猛,刚开始的时分我不怕他人听到我背书的声响,后来是由于有一次我背语文,同桌不背听我背,给我纠错,我就不敢背出声响了,我知道她给我纠错是功德,可是我便是战胜不了心里的烦恼,现在上大学了,我仍是战胜不了,假如很多人在一起背我就敢大点声响去背书,假如只要我背书并且周围只要一个在玩手机,我就背不下去,背着背着就像心虚相同,特别烦人。