简述心理咨询的功能：自己这段时间很堕落,看到一些心理视频想哭

一个堕落到谷底的人还有时机改动吗,今日我在知乎上看到武志红教师讲的一句话,人生就像马拉松,哪怕时断时续也要跑到结尾。大约这个意思。听完我就有种想哭的感觉,我还有时机改动吗,这是一种怎样的心理现象