心理的声音：害怕别人认为自己努力,考研压力大,注意力不集中

最近在考研,压力很大,周围有许多知道的人,惧怕他人看到自己在学习,特别惧怕,不想见到任何熟人,和同学在一个自习室都想躲着,不想让他人看到自己的学习,,,每天心境很浮躁,注意力极度不会集,常常一边学习一边分心,心态崩掉!太在乎他人的观点,惧怕他人以为自己在尽力,一起学习时注意力极度不会集,恳求协助!