中学生的心理咨询：思维方式与所有人都不一样

我总是不可思议的想一些很无关紧要的工作。比方看他人直播由于他人的一句话(很无关紧要的话)而去否定那个人的人品。我自己也意识到这样是不对的,但我总是操控不住想东想西。我好期望自己能单纯一些不要想那么多。在这种状况下我也发现了自己许多缺陷,导致现在不光想东想西还特别自卑很厌烦自己。去外面补课的时分总是会情不自禁的重视他人的对话,自己无法集中精力做题。这种状况现已随同我很久很久了,真的期望能帮助回答一下