广西心理咨询：重度抑郁重度焦虑,我想要帮忙开导一下,我情绪有点缓不过来了

我之前现已一个学期没去上过学了,我明日要去上课了,计划寄午膳,但是我好惧怕没有人和我一同吃饭一同谈天,我们都是成双成对的,而我就一个人,我不知道该怎么办……我又不想去上学了,但是要高考了,总之是要去的,我逼迫自己去,但是我如同做不到在里面很自若,我总会心跳加快。他们的一两句无心的话,无心的动作,都会让我好灵敏,好想哭。我一向觉得我被这个国际孤立了,我该怎么办……