心理咨询师督导：感觉妈妈很恐怖,害怕她会伤害我

我小时妈妈管的严,一不顺心她就或许歇斯底里的,乃至打我,特别是爸爸不在家时,我十分惧怕。我一向很压抑,高中外市住校得了轻度抑郁症,家人都很关怀我(包含妈妈),但我惧怕她,看到她就心境欠好,怎么调整自己的心态