心理危机：怎么样解决分离焦虑-

4.5岁时妈妈去上晚班,我知道她还会再回来可是我便是不停地哭闹不想让她走。成果她仍是走了,有法留我一个人在空荡荡的房间里。7.8岁的时分现已习气一个人在家了。妈妈不期望我有朋友,操控欲很强。现在面对的问题是与恋人同居后,对方想出去找朋友玩,我心里并不想让他去,哪怕仅仅偶然,即便去了也想让他时时刻刻保持着联络,一不回音讯或许电话就很气愤。我不期望自己像妈妈相同,她没什么朋友,和父亲联系也欠好。我想知道我怎么样才干改掉别离焦虑的问题呢?