犯罪心理贴吧：最近情绪时常低落

我最近的心情没办法操控,有时分很浮躁,不想与人沟通,这个时分我都很想安静,只需呈现一点声响我都觉得很难过,不耐烦。最近总在清晨才睡,这个时间段我的心情都不安稳,操控不了,很想哭。并且大部分都是前一秒好好的,高兴的与朋友谈天,下一秒就会很浮躁,一点就燃,谁也不想理,我想知道,这种状况,该怎么办