心理课感想：如何调整学习状态,减轻压力,提高自控力

教师您好。我是。一位15岁的高中生我现在其实特别想期望学好,而且对自己要求很高,可是有一段时刻我特别尽力。可是那段时刻我的教师给我冲击比较大教师常常把我调在一同。比较偏后。比较旮旯的方位所以那段时刻我听课的功率有很大的扣头然后成果也就因而下滑。我也因而感到十分无力与丢失所以前段时刻触摸了一个综艺节目特别喜爱看就近段时刻每天晚上深夜都在看一些比较综艺能让自己减压。可是也因而对自己的精神状况造成了很欠好的影响我第二天早上愈加没有力气去学习影音。尔后成果愈加的下降有些作业都现已开端不会做了。但是我没有办法控制住自己。所以十分期望您能给我协助。我该怎么调整自己的状况减轻自己的压力而且可以进步自己的自控力。谢谢期望您赶快回复。