青少年心理健康资料：怎么改变这种现状,现在整个人很不好,很不喜欢现在的自己

想问一下这种现象,便是我出去跟舍友吃饭,比方吃虾,为啥我介意的是这个虾皮怎么办,然后吃饭便是他人我也不知道人家是不是在照料我,就感觉跟家人吃饭相同,但其时在场你并不感觉你往后回想起这件事你就觉得奥~本来其时是这样,那我是不是换种方法我自己就好了呢?由于我现在一向觉得我有点问题宿舍才成这样!