成都心理医生哪里好：如何面对生活工作上的烦恼。如何让自己心安。

每次一有生活上工作上欠好工作产生了,我的心里总是很浮躁很不安,有时候很简单一向去想,其实我也知道这样欠好,安慰自己不要想太多忧虑太多,该产生的都会产生。忧虑也没用。但是仍是一向在苦楚和烦恼纠结。请问各位教师,我该怎么脱离这个苦恼。我想不那么累。总觉得不顺心的工作会产生。