哈市心理咨询：一个人很恐惧,会心理崩溃的那种

教师您好,状况是这样的,我自己一个人的时分特别惧怕特别惊骇,这种状况现已严峻的影响了我的日子,我一个人晚上不敢去厕所,不敢照镜子,不敢去厨房,不敢坐电梯,只要是一个人,只要是独立的空间我哪都不敢去,并且脑海里会补各种画面直到心思溃散,白日也会。可是要比晚上好点,我感觉现已严峻的影响了我的日子,并且我睡觉欠好,四年前得过抑郁症,没医治,换了个环境如同就好了,教师,我这个状况严峻吗,怎么办呀