续缘：家庭妇女的自卑心理

我从小就胆怯怕人,但随着生长和学历的优势我开端自傲,但现在做了几年家庭妇女,我的优势逐渐没有了,逐渐呈现了曾经的胆怯怕人,后来伴随着婆婆的事事挑剔,老公和他妈妈一同挑剔,我现在严峻的自卑,不论和谁都不能正常谈天,总是很严重,不知道说什么,我在家学习我的专业知识,想经过专业知识的进步,进步自己的自傲,但是学不进去,整天心都是紧紧的感觉,生怕他人呵责自己说自己做的不对,很孤单,曾经的朋友也都不敢联系了,没话说,也严重,整天都是严重,和老公说话身上都能冒一身汗,和谁说话都是严重的结巴,冒一身汗,连简略的沟通都做不到了,我该怎么办呢?