美国心理月刊：总是想着还“害怕跟别人说话”

这种证状已经有十年了,怎样也抹不去,很苦楚,源于十年前我24岁,由于我性格内向,不爱说话,很少和他人互动,但周围人都外向,我想改动,确又力不从心,就开端厌烦自己,厌烦自己的没用,第一次发病是去见一个人,我又不说话了,导致找作业失利,我愈加恨自己了,我就自己找原因,以为我是惧怕跟他人说话,但是我又不惧怕跟自己的亲人说话,这又怎样回事,所以我就破罐子破摔,跟所有人都惧怕说话,接着不会惧怕的,也被我暗示到惧怕,后边这种心态严重影响了作业,日子,我又开端与这种思想斗争,但是越陷越深,都无法自拔了。有什么办法能够接决。谢谢!