去哪里做心理咨询：有哪些方法可以让自己担忧的心情放轻松-

总是堕入对各种工作的忧虑,并且在他人看来这些事或许都是不必要过于忧虑的,有时候忧虑过度会有种失控感,感觉无法控制自己的焦虑与惊骇了,这种感觉特别难过。感觉忧虑的工作随时会困住自己,这让我很不高兴。这是压力增大的体现吗?