线上心理咨询app：总感觉自己很差劲谁都比不上经常对身边朋友或者生活失去信心一阵一阵的感觉不快乐

怎么才能让自己心思平衡,充溢自傲,小时候一向被家里人压抑,感觉自己没有什么长处,上高中练习,他人超越我我就下认识的不去尽力,破罐子破摔,上了大学看到他人在尽力自己却难以坚持很悲伤,自制力很差