北京大学心理咨询中心：对于他人看法过度在意,过度担心自己说的话或做事的不妥会使他人感到不适或讨厌

常常由于自己偶尔说过的话,做过的事使他人体现出不寻常的动作、言语或表情,感觉自己对他人体现的心情比较灵敏。会由于自己说的话做的事可能会形成影响过火忧虑,过度焦虑后开端自责自己干事不经大脑或不行慎重、干事剩余等,乃至导致自己伤心,焦虑,心跳加快,难以入睡,反胃等情况。案例:1.说过的话不合尺度、礼仪,过火忧虑他人会讨厌自己。2.没有通过他人赞同私行摸了他人的宠物狗,然后开端忧虑狗主人在其时是否非常不悦,使自己越想越焦虑心跳加快难以入睡。3.不经意说了不合场合的话,反响过来后自责并不断幻想朋友其时的心思主意,使自己呼吸短促心跳加快感到胸口发闷等。这种状况常常使自己感到不适,以至于影响日常日子,乃至是考虑以及正常睡觉。自己排解速度慢,重复纠结难以排解。考虑往后以为与自己幼年阅历有关:做错任何事都被咒骂、讥讽。不知道怎么排解与改动,想要寻求协助,非常感谢。