心理测评管理系统：生活中的错误认为是失恋的惩罚

我16岁处个目标初恋,10多天左右就分手了,首要是因为我年少不明白事,所谓的年少无知不明白爱惜吧,她那时对我特别好,我是单亲家庭和爸爸日子,没怎样得到过母爱,所以她在我心思的位置很高,比作家亲妈都高。现在都4年过去了,我心思仍是想这她我感觉我很废物吧,十分困难得到个好的让我亲手消灭了,我现在总是很伤感很自责,老是梦到得到她她又不理我心很痛。我知道该忘掉,但是忘不掉,我的潜意识可能在成心摧残我自己,以至于无法正常日子作业,每次做错事我的心思都是我活该我那么混蛋失掉她,这是赏罚,没有一点想到应该改掉坏习惯而是怂恿我改怎样改掉这样的主意?求解?