心理咨询理念：我该怎么进一步容纳他人

我社交能力是有的可是兴致比较深邃平常不大喜爱和朋友们一同,可是朋友给我的反映是我尽管人友善可是不行宽恕他人,不行宽恕自己,哎。我要是在和我相同爱好的圈子里必定不会这样啊怎么办这种状况太少了。我该怎么办我真的不喜爱强行融入啊,我也不知道何为容纳