中年女人出轨：太在乎别人眼中自己的形象了

总是觉得自己鼻子处会有东西没擦掉,不断的照镜子,忧虑被人看到会觉得厌恶,觉得我肮脏,不注意形象,也不肯和人面对面沟通,尤其是对自己在工作上重要的人面前。不能让我会集注意力干事,也经常在忧虑一些今后可能会产生的欠好的各种事情,如孩子会遇到什么意外,自己会抱病等等,这种状况怎样处理呢?这种状况有一年多了。