心理辅导室心理咨询室：个人心里,父母关系

昨日由于生理期痛经和头晕,下午四点就睡了,一向睡到今日早上八点多,吃饭期间我父亲一向讥讽我,吃完饭后又一向指挥我做这做那,不止一次的说我不是东西,这现已不是第一次这样了,我坐下歇息的时分他一向说我什么也不干,回家就知道玩,测验和他沟通他又不让我说说话。并且,自从我六岁那年他包下了一家宾馆,我现已在宾馆住了十年了。这让我感觉不像是一个家,更像是老板和职工的联系,由于一放假他不让我出去,让我在店里看门。我该怎么办