人际心理学：我这样健康么,如果不健康该怎么治疗。

我大脑不考虑的的时分,就常常进入一种状况,就会想起曾经的各种事情,而且会让我觉得,曾经的我这做的也不对,那做的也不对,就感觉很对不住跟我有联系的人,让我很愧疚,很悲伤,我不想被他人知道这种心情,我竭力掩盖,这让我在他人面前变得很烦躁,很浮躁,而周围只要我自己时,我却很想大哭一场,由于愧疚感真的是太强了。而且一直以来,我总有一种如芒在背的感觉,便是总感觉有东西在盯着我,就像随时会进犯我相同,这种感觉无处不在。而且我总是很严重很灵敏,很简单遭到惊吓。而且十分不愿意与生疏的的人进行沟通。