心理咨询师初级：攻击性无处释放

最近在转租房子,房东对我的心情大变。还说了一些假如我退房就对不住他们的奇葩言辞。最近更是过火,带人来看房的时分对我八面威风的,口气类似于指令相同让我开门。当着其他人的面我欠好发生,并且也没有发生的切入点。这种攻击性心情该怎么释放出去呢,请给我些主张,谢谢。