德瑞姆心理教育：怎样与爱人有效沟通

张老师您好:现在我与爱人在交流方面总是有些妨碍,自己作业压力大,许多情况下不乐意把自己所面对的压力再转述给爱人听,一朝一夕,让她感觉我什么事情都不乐意跟她共享。鉴于此,我应该怎样调整自己?在短期内做到有用交流?谢谢。