大连黄鹤心理咨询费用：最近人很敏感,也很焦虑,自己也控制不住。变得不爱说话,不爱笑了,心里也堵得慌

由于最近期末忽然成果下降的很厉害,家人也施加了许多有形无形的压力。自己也非常自责,也很难承受,这段时刻整个人都变得很灵敏,很焦虑。一点点事就会发脾气。自己也操控不住自己。曾经在家很爱笑也很爱说话,现在不想笑感觉不到高兴,也不太想说话。并且心里一向很堵,很难过。注意力也不是很会集,最近食量也减少了,睡觉也不是很好。并且记忆力相对之前显着下降了,记住不东西。我觉得这样的心里情况影响了我,可是自己又无法调理,也不知道该怎么办。期望可以咨询一下,改进现在的情况。