社交心理学：不能控制自己的情绪

你好教师:我最近控制不了自己的心情,总是由于一些小事莫名烦躁、发很大的火,想克制住自己时会着手打自己掐自己!其实都是关于家庭小事或是孩子学习的问题!我也不知道自己怎么了,有种不可思议想要完毕自己的感觉!平常都没事,凡是遇到一些不顺和自己不高兴的事就感觉心里喷火需求宣泄!我是有精神病了吗?