心理咨询婚姻：在总是否定

我在和人往来以及自己要做工作的时分,总是在最开端就觉得他人会回绝帮自己或者是做这件工作。然后就会畏缩,最终不了了之。比方我学舞蹈,但是我和教师约好的时刻推迟了一个月,我现在要联络教师,但是我脑海里总是把“教师会回绝我,教师不愿意带我”相似这样的景象,现在我有点不敢联络教师了.