心理学的：不自信怎么弄

知道学习好可是读到一半就坚持不住了,熬夜又怕伤身体,干什么事都不太有自傲,但会坚持自己以为对的事,给他人感觉是事多,全世界得跟着我转,我不知道该怎样改动从哪里渐渐做起,由于我一向想快速好起来,可是欲速则不达,一向没有成功