心理学调剂：中年遭遇丈夫精神出轨怎样才能让自己放下执念,少受伤害

自己女48岁,近几年老公对我较冷酷,本来我自己以为是年岁大了,无意中发现他对一位高中的女同学一起也是搭档频频关怀,碰头,吃饭,才恍然理解,他这些年束越来越晚回家越来越心猿意马的对我和孩子,本来被其他女性迷上了,我十分溃散,当年他一无所有,我与他裸婚,把他当最亲,最垂青的人,却遭厌弃,我常常和他喧嚷,他供认对那女性有爱情,但不是男女之情,是好朋友的爱情,我底子不相信,这底子就是精力越轨,我不知怎样与他共处才能让自己不伤心