网上心理咨询师：怎么克服心里的恐惧

爸妈在我三岁就离婚了,和爸爸过,从小我就记住爸爸爱喝酒,我就特别惧怕,每天都胆战心惊的在家里等着他,有时候就会心慌,但是,爸爸对我好我知道,给我带吃的,也没吵过我,我也没觉得有啥,现在成婚了,我爸就会给我打电话,曾经我总是会跟他吵,你怎样又喝酒了,有时候他还会说很伤人的话,由于他一喝酒说话总是胡说,吹嘘,说自己有多少多少钱,横竖喝醉酒大话连篇吹嘘,现在我不跟他吵了,他喝醉酒跟他好好说话,但是他每天喝醉酒打电话我特别惧怕,现在我郁闷了,感觉自己得病了,惧怕铃声,惧怕听见铃动静,我都是静音,静音我也会一会一看手机,他假如给我打电话过来我就会接,我还会特别自卑,惧怕春节回家,他人都是开高兴心的回家春节,我有个酒鬼爸爸,我仰慕他人的家庭,是那么美好,而我却这样,我不知道什么时候能够抛开这些,做个高兴的孩子