北京情感心理咨询：失眠一年多,伴有焦虑

由于作业深重,简直从来不度假,老公也不在身边,所以压力得不到开释,遇到作业的烦心事就精神紧张,脾气暴躁,发完脾气后心情也很失落,后来形成失眠,不到公司上班了,仍是失眠,现在现已失眠一年多了,感觉很苦楚,不知道该如何是好?