持家有道：工作不顺利,失眠严重

盛博士您好,我有一个伯伯,最近呈现作业焦虑导致失眠十分严峻想像您咨询。年岁50,从小成果优异,在作业中表现超卓,政府公务员作业,正处等级。因作业超卓,调到一个作业紧任务重的作业室主任的岗位作业,他不是爱安排那种性情的人,作业室作业还琐碎,不免有落项,领导要求又高,导致他现在经常想作业的事,想把作业做好。三个月暴瘦10斤,身心无力,晚上睡不着。度假三周后好些了,可是睡觉欠好,每天一片安眠药,请问有缓解,引导他的办法吗