心理学与口才技巧：我一个人有时很烦躁

我是一名学生,有时一个人感到很烦躁,什么事也不想干,就连手机也不想看,而且对自己发生了质疑,发生些消沉的主意。这种状况保持一到两个小时后,可能会因其他事物,而放置。可是当我再次一个人时,这种感觉又从头降临。