上海新科心理咨询：天天失眠精神恍惚心力交瘁请专家帮帮我吧

2015年的时分和自己男朋友分手,处了3年半,从那以后我每天都不高兴,并且晚上失眠觉得每天都是虚度光阴,我是一个药企的职工,不是正式的作业,没有稳妥,作业繁琐也让我心烦,认为出去旅行换个新爱情就可以缓解,我旅行又欠债,现在弄得自己更烦,上班感觉不愿意和搭档交流和男生谈天聊一会就没啥说的了心境也欠好继续了2年了中心吃过安眠药想调接睡觉也没啥效果什么跑步游水打球都不能缓解怎样办呢感觉我患有心理疾病不愿意一个人出门有时分怕一个人出门怎样办请专家教师帮我剖析一下我怎样去改变现状