心理咨询师教材电子版：很孤独,没朋友

我的原生家庭有很大的问题,我的爸爸妈妈动不动就对我言语暴力,一点小事做欠好他们就说我没用,废物,我比不上其他人还会吵我,不理我,不好我说话,我是比较灵敏的人,我的好朋友最近找到更好的就不理我了,我很想交新朋友,可我发现我和谁说话都不高兴,我总是小心谨慎的,我之前还被一个朋友写了一封很长的批斗信给我,她说我自私自利,记仇,无下限,负能量爆棚,人品差,爱说小话,可我底子就不是这样的,我差不多算是被孤立了,就很压抑,总是不高兴,并且我发现我如同和谁都不持久,也不是全部是大多数,刚开始都很好后来陌生了,现在的朋友有许多也不联系了,就很孤单,我都高二了,我们都有各自的好朋友了,我感觉我必定交不到朋友了,但一个人的感觉真的很难过??,我该怎么办