手機是現代人的必須品，但越來越多的孩子日漸沉迷於手機，家長們必要重視，正確的引導孩子，合理的使用手機；如何讓孩子成爲手機的主人，讓手機成爲孩子學習的好幫手，是擺在家長面前的一道難題。
14歲的女孩沉迷於手機怎麼辦
1、規定好時間上限。父母們規定好孩子玩手機的時間最大時間，一旦確定好就不要輕易地改變，否則這隻會造成孩子的不斷試探和父母的不斷妥協。當孩子表示“想在玩一會兒”時，這就很可能不是一會兒，而是不斷地進行延遲。
2、轉移孩子的注意力。當孩子玩得時間有些久時，家長可以轉移孩子的注意力，比如說帶着孩子出去玩一會兒，當孩子表示拒絕時，家長可以採用孩子平時比較喜歡的物品來吸引孩子，比如說孩子喜歡的遊戲內容，或者是孩子想喫的食物等等。
3、給予孩子足夠的陪伴。當孩子和父母興高采烈的玩鬧時，孩子是不會想起來玩手機的，所以當孩子沉迷於手機的世界時，家長應該反思一下是否是自己陪伴孩子的時間不足夠，和孩子認真地玩一場遊戲，家長們會發現令孩子感到快樂的不僅僅有手機，還有孩子們最愛的父母。
當孩子捧着手機安安靜靜的時候，家長們不要覺得這樣育兒很輕鬆，事實上這是父母把孩子越推越遠。孩子不再願意表達，也不再願意溝通，孩子失去與父母的連接，對於電子產品越發的依賴，這對於孩子的身心發展來說都是極其負面的。育兒是一箇辛苦又甜蜜的過程，希望父母們不要輕易的錯失。
孩子會迷上手機的原因
1、孩子自制力太差。孩子自制力較差，是他們對手機上癮的主要原因。尤其是當孩子看到感興趣的東西時，很容易沉迷其中，無法自拔。還有父母對孩子閒暇時間沒有任何規劃，不會讓孩子在空閒時間充實自己。孩子不知道自己應該做什麼，沒有具體的目標，也就因此沉迷於手機。
2、父母的過度縱容。孩子沉迷於手機，家長也要負一部分責任，尤其是在孩子剛接觸手機時，父母如果不控制孩子玩手機的時間，孩子就會陷入手機的深淵。現在很多家長白天忙碌完工作回家之後，孩子想和父母玩耍互動，父母也沒有心情，只想好好地放鬆身心。
在這個時候，孩子就會吵鬧。家長覺得心煩，爲了讓孩子安靜，就會將手機給孩子玩耍。只要孩子不惹事、不打擾父母，怎麼玩都行。孩子會覺得父母允許自己玩手機，也就沒有了節制，經常玩到深夜12點，才拖着疲憊的雙眼和身軀睡前，第二天上課都沒有精神，腦海中想的都是手機裏的遊戲。
3、父母沒有做出好的榜樣。家長也別怪孩子沉迷於手機，我們成年人有的時候玩數小時的手機都意猶未盡，何況孩子呢？都說父母是孩子最親密的老師，但/如果父母一直在孩子面前玩手機，孩子會感到心裏不平衡，憑什麼父母可以玩手機，自己就不可以呢？
青少年沉迷手機的解決方法
1、謝絕過早的給孩子買手機。學生的主要任務就是學習，過早的給孩子買手機，弊大於利，孩子拿手機的主要用途就是方便隨時聯繫父母，並無他用，爲了避免孩子沉迷手機，無論是從學習方面，還是身體健康方面，不建議家長過早的給學生買手機。
2、家長要以身作則。家，是溫馨溫暖歡笑休息的地方，父母在家不要時刻拿着手機娛樂或者聊工作，這樣會潛移默化孩子的認知，誤讓孩子以爲有了手機，天下我有的錯覺。下班放學回到家就是和孩子互動的時候，陪伴的時候，所以，放過手機吧家長們。
3、父母要跟上時代的步伐。父母要多瞭解一些網絡方面的事情，和孩子之間也會有共同話題，避免和孩子除了學習就無話可說，久而久之，孩子會更依賴手機嚮往網絡世界裏的它。另外家長要多收集關於孩子沉迷手機沉迷遊戲等方面的新聞報道或真實案例，拿出來和孩子一起探討，聽聽孩子對此事的看法和感受，瞭解孩子內心深處的想法，同時也能暗示孩子沉迷手機可能的後果。