fbi心理：怎样撕裂这种我构造出的梦境-

我小的时分经常看恐惧片,我就觉得特别!特别!是特别!惧怕!就那种惧怕的感觉深深的留在了回忆中一向到现在也没消除,尽管其时的恐惧镜头不记得了可是那种特别、深深的惧怕的感觉却一向保留了下来请问我该怎样消除这种恐惧的感觉