心理咨询的首要原则：另一半出轨导致失眠,心里痛苦

由于头胎女儿在老家上学,二胎是双胞胎忧虑自已在外地要上班带不过来,所以*********年上半年一直在老家带孩子和老公分家,在2020年上半年6-7月份老公越轨一个相同有家庭的女性,我发现后就来同一个城省接着上班,老公也供认自已的过错并确保不再和这个女性交游,但这件事对我冲击太大,我不敢相信大学同学成婚20年的身边人竟作出这种电视上才产生的事。我变得对爱情绝望,我痛不欲生,但我仍是挑选宽恕他。我认为跟着时刻我会渐渐忘掉这件事,但总是不自觉得想到他和他人在一起做的事,想到他和他人讲的那些甜言蜜语,常常整晚睡不着,看他做什么都会置疑他又联络对方了,他心里有鬼。结果在2020年1月初我无意中看到他在抖音里还和这个女性重视着,这个女性从9月份发了许多不幸楚楚的视频,显着的是发给他看的,他也背着我悄悄在重视对方,但他讲从来没联络过对方,仅仅悄悄看对方发的视频,我再一次绝望、苦楚,天天睡不着。昨夜他讲让我不要再提这件了,他今后也肯定不会再去看关于任何这个女性的信息,让我不要再摧残自已了,咱们好好过日子,专家我也不想再这么苦楚了,我真的很爱这个男人,我想回到早年天天不知愁的日子,但真的好难,分明很累但一躺下来就不自觉的想到这些,睁着眼睛到天亮,能帮帮我吗!!!!